Wie kann ich meine Angst loswerden?

Zuerst müssen wir einmal verstehen, dass wir nichts loswerden müssen. Denn Angst und andere Traumafolgen ergeben sich durch fehlende Verarbeitung, also Integration des Geschehenen. Verdrängung, Dissoziation und Kompensation sind Überlebensstrategien. Es geht also nicht darum Verhaltensmuster, Emotionen, Eigenschaften und Symptome «loszuwerden», sondern darum sie zu integrieren. Es ist natürlich nachvollziehbar, dass man Quälendes loswerden möchte, aber das was wir erlebt haben gehört zu uns. Der Kampf gegen das was wir loswerden wollen, ist also immer ein Kampf gegen uns selbst. Wenn wir davon ausgehen, dass das was zu uns gehört nicht gegen uns ist, sondern für uns ändert sich die Ausgangslage. Integration bedeutet, dem was ausgeschlossen war bewusst zu werden und es anzunehmen.
Angst ist biologisch gesehen ein ganz natürliches Gefühl, aber es kann leicht ungesunde Ausmasse annehmen und unser Leben beeinträchtigen. In solchen Fällen können bestimmte Therapieformen helfen, um Ängste aufzulösen. Der erste Schritt ist: Du nimmst deine Angst an und gehst Sie an!

Eine davon ist die Meridian Energie Technik (MET) nach Rainer und Regina Franke. Es gibt viele Verwandte Formen der energetischen Psychologie: TFT Thought Field Therapy nach Dr. Roger Callahan, EFT Emotional Freedom Techniques nach Gary Graig, AK Applied Kinesiology nach John Goodhearth, TAT Tapas Acupressure Techniques nach Tapas Fleming, TFH Touch for Health nach John Thie, AFT Attractor Field Techniques nach Dr. David Hawkins, MFT Mentalfeld-Techniken nach Dr. med. Klinghardt um nur einige Bekannte davon zu nennen.

Die Grundidee hinter MET ist es, dass jeder Mensch über 12 Energiemeridiane verfügt, die Energie von einem Ende des Körpers zum anderen transportieren. Wenn der Energiefluss in den Energiemeridianen blockiert sind, kann dies zu Ängsten und Verspannungen führen.

Wie kann ich meine Angst loswerden?

MET kann helfen, diese Blockade zu lösen, indem bestimmte Punkte am Körper stimuliert werden mit dem sanften Klopfen bestimmter Punkte. MET kann als einzelne Therapie oder in Kombination mit anderen Therapietechniken angewandt  werden. Einige Ängste können mit nur einer Sitzung behandelt werden, während andere einige Sitzungen benötigen, um die Wirkung zu spüren. Die Behandlung ist relativ sicher und schmerzlos.